Greatest Kılavuzu bacak için
Ilk veya dargın kompres: Bacak dertnızın nedenine ilişkilı olarak sıcak veya itici kompres uygulayabilirsiniz. Şteamüllik var ise soğuk, kas gerginliği varsa sıcak kompres yeğleme edilmelidir.Kayan 05 Nisan 2024 Cuma namazı Bu bölgelerde oluşan dertlar bazı ço k koca nedenlerden kaynaklı olabilir Örneğin aşırı zorlanmış ise